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月经不调按摩哪里,调理哪条什么经络,按摩学海有什么好处

发布日期:2018-10-19 10:52:02 分类:月经不调 阅读次数:13

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月经不调按摩哪里

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月经不调:

妇女月经失调的流行名字。它指的是月经周期,颜色,体积和质量的变化。包括早期,月经不正或月经不调,月经量过多,太少或闭经。月经不规律的原因很多,如精神因素,劳累过度,生活方式改变,饮食改变,环境变化,寒冷刺激以及激素使用等。中医认为,该病与肾,肝,脾,痰密切相关,多有器官功能障碍和功能障碍,血液紊乱,冲任不固。月经不调按摩哪里 呢?

1.预备类型准备仰卧床,闭上眼睛,呼吸并彻底调匀,左手掌重叠在右手背上,右手掌轻轻放在下腹部,躺着1到3分钟。 

2.揉小腹:

方法:左手掌叠在右手背上,右手掌放在小腹下。按顺时针或逆时针环1到3分钟是合适的,并且皮肤加热是优选的。功效:益气壮阳,交通心肾。 

3.摩擦脐期间

左手掌重叠在右手的背面右手背上,将右手手掌放在肚脐下,并按腹部上的顺时针脐带组1-3分钟。腹部发烧更好。功效:温热,冷水,调理血液。 

4.揉宽元穴:

右手半拳,拇指伸直,拇指放在关元腹部,揉0.5至1分钟。功效:滋养肝肾,调节月经,缓解疼痛。 

5.揉搓腰部骶骨:

将双手放在腰骶部两侧,从上到下用力摩擦腰骶部0.5至1分钟,以腰部发烧为佳。功效:腰膝酸软,活血通络。 

6.揉肾俞穴:

双手放在臀部,将拇指放在肾俞穴位的同一侧,将其余四根手指放在腰部。适当揉搓0.5到1分钟。功效:温肾阳虚,腰强壮骨。 

7.叩齿咽津翕(xī)周法

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。

8.按摩涌泉穴

方法:取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。

9.双掌摩腰法:

方法:取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴(第2腰椎棘突下),意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。

10.点足部穴:

方法:取足三里穴穴位,将第一根食指与中指重叠,并将中指果肉置于足部的同一侧。适当的力量将是0.5到1分钟。交替下肢。功效:补脾益胃,调和血液。 

11.掌搓血海穴:

将双手放在海血点的同一侧,适当摩擦0.5至1分钟。交替下肢。功效:活血化瘀,通络止痛。在月经期间应该停止按摩。注意月经卫生,避免性交,洗澡,游泳等。确保你有足够的睡眠并保持快乐。月经不规律的女性可以按照上述按摩方法进行试用,效果良好。

2018/04/18


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