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太胖导致月经不调,影响排卵雌激素,少女孩注意如何防止变胖

发布日期:2018-10-16 11:26:01 分类:什么事件对月经影响大 阅读次数:14

太胖导致月经不调,影响排卵雌激素,少女孩注意如何防止变胖

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胖影响月经吗

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胖影响月经吗,太胖为什么会影响月经

正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果,其中最主要的环节有两个:

1.环节条件1:

雌激素的水平能下降到低点

2.环节条件2:

雌激素的水平能上升到高峰

前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素,刺激卵泡发育,而后一个条件则促使排卵。

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胖人的特点是身体内的脂肪很多,脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质,脂肪越多,转变的雌激素就越多。因此,人发胖以后,雌激素的水平不能降到低点,促性腺激素因而减少,由此卵泡发育不良,反过来又影响卵泡合成雌激素,使之不能达到高峰值,继而影响排卵。

没有排卵,就不会有正常月经,由此,胖人常常不能生育,并容易发生功能性子宫出血或闭经。

由此可以,青春期女孩保持体重在正常范围之内,是维持正常月经的必要条件之一

青春期的女孩如何防止变胖|

13~18岁是女青年的青春发育期。处于此阶段的有的女青年,由于受雌性激素的影响,会肥胖起来。

1.应该少吃含脂肪过高的食物,多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类。

2.对于每日获取的能量亦应自我计算。一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了。

3.以上为基础再根据劳动的强弱酌情增减。

4.要做到一日三餐定时、定量、饥饱适中。三餐的分配量应该按2:5:3或3:4:3的比例,酌情而定。

5.对于正常发育的女青年,不可为追求所谓“苗条”而过分节食,以致影响自身健康.

2018/05/16


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