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女性月经不调按摩有用吗,按哪些穴位经络

发布日期:2018-10-15 09:57:01 分类:什么事件对月经影响大 阅读次数:10

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月经不调按摩有用吗

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按摩调理

按摩是调理月经不调的一种方法。

方法1

1)首先,先仰卧,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,气海穴位于体前正中线,脐下1寸半

2)再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,按1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟

3)之后,再俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟

4)再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度

5)最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次

方法2

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳

功效

益气壮阳,交通心肾

方法3

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种

功效

滋养肝肾,调经止痛,月经不调的女人们可以这样按摩

方法4

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳

方法5

掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行

功效

活血化淤,通络止痛

方法6

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳

功效

温经散寒,调理气血

2018/05/23


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