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吹空调会导致月经不调推迟,如何科学吹空调

发布日期:2018-10-11 14:04:18 分类:月经不调 阅读次数:17

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吹空调会导致月经推迟

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简单说:就是吹空调调节温度的速度比人体自身调节速度快,导致机能障碍。

有关专家认为,人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。冬天因为冷,人体内的血液循环会变慢,以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛腹胀。

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专家建议:

1.  调温:

要把室温恒定在26℃左右。避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)。

2.   穿戴:

1)开空调时,一般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也好。

2)对于青睐吊带装的女士,盛夏最好随身带一件薄外套,进入有2)空调的房间内及时把外套披上,这是因为吊带装和空调是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。

3)对于酷爱穿短裙的朋友,不妨在办公室里备条浴巾或毛巾,长时间伏案工作时将其放在腿部,以防腿部着凉,日久诱发关节炎。

4)尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤,这样会阻碍血液循环,加重症状。

5)要选择合适的衣物,应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。

3.   活动

空调开机1-3小时后,最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外活动一下。对于长时间伏案工作的人,应每隔一小时就站起来活动活动肢体,以增进末梢血液循环。

4.  保养空调:

定期清洗空调、避免冷风直吹。

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月经不调都是空调惹的祸

夏天现状:

踏入7月,天气变得更炎热,空调是生活已经少不了的消暑工具,似乎大部分女性都泡在空调环境中,上班有空调,下班回家开空调,甚至在外面逛街吃饭都有空调,空调已经与我们的生活融合一起。

天气炎热,女士们的着装也越来越清凉,特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领女性们,回到家里,常常也是整夜开着空调。

问题就来了:

过了一段时间后,不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐!

答:因为

如果穿着单薄时在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长,环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛,进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛,严重者可出现月经不调、痛经。

案例:空调房内,寒从脚入

在成都某外企担任翻译的市民陈小姐,长期穿着职业裙装。由于长期待在空调开放的办公室内,小腿一直感觉寒意直逼。专家认为,人体能够对温度进行自发调节。周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。 冬天因为冷,人体内的血液循环会变慢,以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。

因此,室内温度长时间过低很容易导致腹痛和痛经等症状。

中医认为,寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚底3个途径,从脚上侵入又是通过脚上的肾经,而“掌管”女性月经的冲、润二脉正连接着肾经,因此女性,尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛腹胀。

原因:病菌和病毒肆虐

1.   女性体质原本就不如男性,对外界温度变化的适应能力较男性差,如果从高温的室外一下进入温度相对较低的室内,强烈的温差极易破坏人体自身的调节功能,导致“空调病”的发生,出现注意力不集中,头晕、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮肤干燥、下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛等症状,甚至出现月经不调、痛经等症状。

2.   与男性相比,女性工作时外出的机会相对较少,大部分时间都在室内办公。有空调的房间里,气流方向经常变换,气流速度增加,空气热量不断变动,这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应,削弱了人体对空气中病菌、过敏原的防护。

3.   空调房间干燥而又温度适宜,病菌和病毒易于在空气中生存,宜引发多种疾病。


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