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月经周期40天不容易老,延缓衰老的最好方法,女人容颜不老的秘诀

发布日期:2018-10-08 11:37:40 分类:什么事件对月经影响大 阅读次数:16

月经周期40天不容易老,延缓衰老的最好方法,女人容颜不老的秘诀

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答:先回答问题:如果是每个月都有规律(对于自己来比较有规律)的月经周期来说,长好一些,延缓衰老。如果是相比自己来说无规律的延长就是月经不调的月经推迟另当别论了。

月经周期40天不容易老

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月经周期,又称作经期、生理期,是灵长类和人类在生理上的循环周期,发生在其他的哺乳类动物则是经历发情周期。

对于大多数人来说,排完对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

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很多人认为,超过正常的周期范围,也就是25-30天,就是不正常的生理现象。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了“季经”,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。.再长一点都不怕,正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。 雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑——垂体——性腺三级结构来控制月经的正常运行。雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此,月经周期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经周期再长一点都不怕。

制造“迟来的月经”

女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支持的话,就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。

几项延长月经周期的方式,把握好尺度,延缓衰老的最好方法,抗衰老的方法,延缓衰老的办法,延缓衰老的最好方法,女人容颜不老的秘诀,,

1.多吃豆制品

如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品,对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。

2.适当的压力

俗话说“人无压力轻飘飘”,适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下,会使大脑皮层不安定,引起脑垂体激素分泌量减少,而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌,便可以延长月经周期。

3.适量服用避孕药(当然避孕药有一定的副作用)

1)避孕药可以改变女性生理周期,使女人的“月经”变成“季经”,连续服用三个月,安全期可以长达80余天。避孕药不仅可以延长月经周期,还能减少月经量,这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮,可抑制卵巢每月一次的排卵。当女人的正常行经被抑制的时候,卵巢就会进入休眠状态,这时只是对于生育有些影响,对身体不会产生任何伤害,如果有一天你为了生育而希望恢复正常的生理周期,只要停止服药,很快就能恢复理论上的正常周期。

2)女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象,这是一种叫做“经前紧张综合征”的病,有点类似于更年期的症状,是因为雌性激素的突然改变所造成的,服用避孕药来缓解这种症状有一些功效,但是,所谓“是药就有三分毒”,这种避孕药也不适合长期服用。

4.口服或外用激素类药物(如黄体酮)(有副作用,自己针对实际情况选择)

黄体酮为孕激素类药物,可通过对下丘脑的负反馈,抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放,使增生期子宫内膜转化为分泌期,使卵泡不能发育成熟,抑制卵巢的排卵过程,这一点和服用避孕药的原理是一致的。长期服用黄体酮不仅可以延长月经周期,而且可以通过引起子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮,使用5天,可以使月经向后推迟7天左右。

5.服用和涂抹新鲜蜂王浆

蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素,蜂王浆可以口服,按蜂王浆和蜂蜜1:20的比例混合,用白开水冲服,每天服两次,每次20-50克;或者采用涂抹方式,将蜂王浆加入美容护肤品中使用,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

6.除了延长月经周期以外,延缓衰老的办法?

答:主要是内分泌的协调,要想让内分泌协调,就要有好的生活质量。

1)要有好的心理状态,生活节奏紧张和压力过大等因素可引起内分泌紊乱,使体内雌激素比例失衡。女人要会适当发泄自己的情绪,根据自己的职业特点、生活经历选择一种发泄的方式,比如有的人喜欢用唱歌的方式,总之心理状态好的女人衰老得通常就比别人晚。

2)在饮食上,建议杂食,就是什么都吃一点,不要挑食,但是辛辣、刺激和凉的东西要少吃。

3)就是要注意睡眠,保证睡眠质量。在月经期间,雌激素和孕激素的分泌会减少,很容易导致睡眠不佳,而睡眠不佳又会反过来影响雌激素的分泌,因此形成一个恶性循环。

7.女人的一生一定会排出400枚左右的卵子吗?

答:那不一定,要看个人的卵巢功能了。有的人初潮早,绝经晚,而且周期也并不长,这样的人一生中排出的卵子绝对不止400枚。而有的人可能经常无排卵月经,那么她一生中排出的卵子就会少于400枚。所以说,400枚只是个平均数。

8.雌激素在女人的月经过程中起着怎样的作用?

答:月经是在促性腺激素、垂体促卵泡激素、雌激素以及黄体生成激素的共同作用下形成卵子,在雌、孕激素的作用下,子宫内膜增厚,若卵子未受精,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是形成了月经。可见,雌激素在月经形成的过程中起着多么大的作用。

9.雌激素水平失衡会对身体有哪些影响?

答:

1)雌激素失衡对月经的影响是双方面的,随着年龄的增长,通常雌激素会出现下降的趋势,雌激素过低会引起月经前几天感觉不舒服、夜间出虚汗、情绪低落、子宫内膜脱落缓慢、月经周期长、月经量少等症状。

2)雌激素水平也不能过高,否则会使子宫内膜增生、内分泌失调、子宫出血、无排卵月经、月经不调、痛经、闭经等,并且很容易造成乳腺增生。

所以很多女人认为雌激素越高越好,这是不对的,关键是要维持各种激素水平的平衡。

2018/05/07


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