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月经期间可以吃龙虾,怎么做,洗,简单又好吃干净

发布日期:2018-10-01 21:17:55 分类:动物类 阅读次数:19

月经期间可以吃龙虾,怎么做,洗,简单又好吃干净

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来月经可以吃龙虾吗

龙虾有大龙虾和小龙虾之分,同时是一种养生功效特别强大的食材,其含有丰富的各种矿物质,钙、磷、铁、碘等含量都居于各类食物之首,特别是钙质居各类食物之首,加上其吃法多样,因此更是老百姓餐桌上最常见的一道美食

月经期可以吃龙虾吗?

答:   龙虾在经期可以适当吃!据营养学家证实,适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题。

龙虾肉味甘咸、性温,具有补肾、滋阴健胃的功效。而且龙虾还有很丰富的蛋白质和铁元素,对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充,

注意问题:

1.只能吃水煮龙虾:

月经期不能吃油炸龙虾,千万不要用炸的,或者做得过于香辣,麻辣的龙虾,否则容易引起上火,对于子宫的刺激性是很大,引起内分泌紊乱,或者痛经。

2.过敏体质者也建议不要食用龙虾。有的人经期体质会有微妙的变化,海产品属于轻微刺激性,尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏。

3.注意避免吃到来路不明的龙虾,否则非常容易引起腹痛、腹泄,加重经期不适感。

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1、选购

1)在选购龙虾时一定要注意尽量选择那种背部呈青黑色的龙虾,同时一定要注意个同是否完整,尽量选择体不洁净,同时又有干燥的,尽量不要选择那种冷冻的或者已经被处理过的龙虾。这里提醒一下,因为龙虾是高蛋白质的食物,所以相对应的其里面含的细菌也会更多一些,建议大家购买时要注意。

鞣酸含量多的水果:

主要有葡萄、山楂、石榴等等。此外最好不要龙虾搭配啤酒,否则晚引起痛风。

5.尽量不要在外面酒店去吃,自己做放心:

不过现实生活中多数人吃龙虾一般都会选择到餐馆中、酒店中,因为现实生活中要做出色香味俱全的龙虾大餐其实也不是什么简单的事。但如果是外出吃龙虾的话,那么通常酒店、餐馆为了追求所谓的利益会加入很多的添加剂,会使用死龙虾,如果不慎食用这些龙虾的话,会给身体带来很大的危害的。


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