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女孩子初潮来月经后长高的秘诀!

发布日期:2018-10-17 11:20:02 分类:女孩初潮 阅读次数:14

女孩子初潮来月经后还能长多高|如何长高|秘诀|吃田七当归可以吗

解决问题:

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初潮之前的青春期一个主要特征就是长高,一般人都讲来了月经(初潮之后)就已经长成熟了,定型了,不会再长高了。很多女孩担心,来月经之后身高就会停滞不涨。

答:

专家指出:其实这种概念是不正确的。不用担心。只是初潮前突然长很快,之后减慢了,人们误认为不能长高了。

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1.根据下边身高的计算公式,大家还可以根据孩子初潮身高粗略推算出其最终身高!

身高推算公式——

最终身高=初潮时身高÷(0.9585±0.0178)

大家不妨根据上边的公式简单测试看看,例如:初潮时孩子身高150厘米,初潮后身高可增长6.5厘米,范围为3.6-9.5厘米,即孩子的最终身高可达到153.6~159.5厘米。

2.长高的阶段分析:

1)长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

2)长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期身高明显长高,此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 。

3)长高的最后冲刺阶段: 男性17—26岁,女性16—25岁。

长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 

3.长高的身体发育规律:

1)按人体生长发育一般规律,女孩子在10~11岁进人青春发育期,伴随着体内各种内分泌激素的急剧变化,身高等形态指标大幅度增长,骨骼加速钙化,性发育启动。女子性成熟的重要标志之一是子宫内膜周期性出血,即形成月经,月经首次来潮称为初潮。青春期少年的发育水平和生长速度个体差异表现得最明显。

2)月经初潮和骨质钙化同时接受几种内分泌激素的作用,使骨龄与性发育产生一定的时间吻合,而骨骼成熟程度又与身高生长潜力大小密不可分。具体长多高是无人能够预料的。在青春期,女孩性发育的重要特征是月经初潮。

3)来了月经后身高发育就比较缓慢了,一般仍有1-3年的缓慢增长,增加幅度因来潮年龄早晚而异。

4)要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物,含钙丰富的食物,含锌丰富的食物。防止偏食。

5)保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

4.同一时期发育也有差异性:

据国内某些专家大量观察证实,女生自月经初潮至发育基本结束,这期间,多者身高可长8-10厘米。少者仅1-2厘米。其中之关键在于身体管状骨的发育程度。

1)有月经初潮时,第II、III指末节指骨干骺融合程度与未来身高潜力有密切规律性联系,即初潮时这两指骨干骺融合程度越低,身高增长潜力越大;反之,融合程度越高,未来身高增长潜力越小。可以在月经初潮后(半个月内)拍1张手指骨X光片,然后评定II、III指末节骨的干骺融合水平。若此骨干骺之间存在间隙,即未融合,则这个女孩可再长高8cm或更多;

2)又如某女孩初潮时身高150cm,其II、III指末节指骨干骺仅部分融合,则她成年身高达157cm是比较有把握的;

3)某女孩初潮身高155cm,但II、III指末节骨干骺已完全融合,且骺线消失,则其成年身高多在158cm左右。

为什么少女初潮时小长骨干骺融合程度与未来身高相关联呢?

答:

1)因为人体各部分发育均受到神经内分泌系统集中控制的结果。月经初潮和骨质钙化同时接受几种内分泌激素的作用,使骨龄与性发育产生一定的时间吻合,而骨骼成熟程度又与身高生长潜力大小密不可分。

2)某些特殊职业对身材要求比较严格,如体育界、文艺界等,就是普通女学生,身材较矮或年龄较小月经初潮,本人、家长也十分关注未来身高。用述方法进行身高预测可收到比较满意的效果。

3)男孩与女孩发育差异的秘密:

在青春期以前,同年龄的男女儿童身材高矮相差无几。但是由于进入青春期的年龄不同,因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来,女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年,约在10岁左右,男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此,11~13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年,女孩将有月经初潮到来,一旦月经来潮后,身高的增长速度即明显减慢。 14~16岁,男孩的生长发育水平超过同年龄女孩,身高的增长速度明显加快,而且男孩停止生长的时间较晚,整个生长期较长,所以,男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来,到青春期末,男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5~7厘米,最多9~10厘米;男孩身高可增长7~9厘米,甚至10~12厘米。据全国调查资料,17岁的城市男孩平均身高为168.6厘米,比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。

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5.经过权威成长发育专科临床验证,充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进青少年儿童

成长的三大要素。

1)每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20%,多吃动物蛋白和大豆蛋白,如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等10~13岁,需要70g蛋白质/天。13~18岁,需要80g蛋白质/天。一般13~18岁青少年,主食≥500g/天蔬菜类≥400g

2)在保证充足能量基础上,还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食.

3)初潮后长高和吃田七没有权威机构论证他有直接联系,田七入药已有600年以上的药用历史,药效可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括,和长高没有关系。

4)初潮也可以吃当归,当归具有活血化瘀的功能,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。但不建议长期喝,以防月经过量。与长高没有直接关系。

女孩初潮后长高秘诀

6.在保证营养供给充足的前提下,适当的运动是促进身体发育和增强体质最有效的方法

1)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。

这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

2)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。

这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

3)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。

这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

4)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。

这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

5)做一个长度30厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。

这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

6)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。

跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

7)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。

这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

8)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次。

这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

9)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。

10)如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

2018/05/13


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