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女孩来月经注意什么?妈妈应该怎么教育

发布日期:2018-10-16 08:07:01 分类:女孩初潮 阅读次数:15



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       本文解决问题:

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       案例1:

       倩倩十六岁了,来月经已经三年了,这三年里她已经慢慢学会了如何面对经期给她带来的困扰。但住到学校集体宿舍后她发现,舍友来月经的时间都比较规律,大多数都是30天左右一次,每次持续时间5天左右。可是倩倩的月经却很不规律,有时候十天半个月来一次,有时候两三个月不来,月经持续的时间也不是很固定,倩倩十分担忧,于是找妈妈聊起了自己的困惑。


       案例2:

       丽丽十七岁了,她从来不关心月经的问题,她觉得月经期除了要用卫生巾以外,其他的与平时的生活没什么不同,她照样吃冰棍,依然洗泡泡浴,慢慢地她出现了月经不规律的问题。


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       这些原因是什么?要怎么做?


  正常月经是全身功能正常的综合反映,如果您的女儿出现了月经不规律的情况,初潮后1-2年左右当然无规律有可能是属于正常,但是如果长时间没有规律千万不能掉以轻心.


       要仔细地分析月经不规律的原因。


       1.您要关注女儿月经初潮的时间,一般在月经初潮后的1~3年内月经不规律是正常的,但如果过了3年月经还不规律,那就一定要关注了,也许是不正常的现象。


       2.要注意月经的不规律是一段时间内的还是长期如此,如果是一段时间内的那可能是近期的劳累或变换环境等引起的,那么可以观察一段时间看看会不会恢复规律,如果长期如此,那就应该引起关注。


       3.月经是女人生活中十分重要的一个方面,母亲应该更多地与孩子交流有关月经的问题,防治孩子由于对月经缺乏重视或羞于开口询问相关问题而造成对于身体的伤害。因此您要帮助女儿学会经期保健,并且学会月经好坏的判断标准等,帮助孩子健康成长。


       妈妈应该怎么教育女孩|


       月经对于女人来说是生活的重要组成部分,为了身体的健康,也为了保障自身的生育功能,一定要关注月经期的健康问题。


       1.妈妈可以与女儿聊聊来月经后的感受,了解女儿的经期困扰,必要时向女儿强调经期健康的重要性。也许女儿会害羞不想谈这个话题,这时妈妈不妨和她讲讲自己月经期的感受和烦恼,和女儿拉近心理距离。


       2.妈妈可以适时地和女儿讨论什么是正常的月经。妈妈可以教给女儿一些评价月经好坏的标准,告诉女儿要关注自己的月经,这是为自己的健康负责任的表现。妈妈可以让女儿讲一讲根据评价月经好坏的标准来判断,自己的月经情况是怎样的,妈妈也可以帮助女儿来分析。


       3.妈妈还要跟女儿强调月经期保健的重要性,一定要告诉女儿月经期不注意保健会有很多不良后果,包括月经紊乱、痛经等,甚至会使生殖系统感染,严重的未来会造成不孕。


       4.妈妈要跟女儿详细讲解经期保健知识,告诉女儿在月经期应该注意的一些方面,包括不能坐浴,不可吃生冷的东西等等。


       总之,妈妈一定要关心女儿的经期保健问题,不能因为女儿不提就觉得没有问题。也许妈妈会觉得难以启齿。


       妈妈应该怎么教育女孩的方法:


       下面给妈妈提供几个进入话题的情境或开启谈话的语言参考:


       情景1:

       看见女儿买回卫生巾时,同女儿聊起女儿选择的卫生巾的牌子,自己又会选什么牌子的卫生巾,之后自然地过渡到多久来一次月经等问题,并逐渐深入。


       情景2:

       看见电视上的卫生巾广告,与女儿谈起是否用过广告中的卫生巾,并过渡到月经保健的相关问题。


       情景3:

       跟女儿谈起:“妈妈有时候来月经的时候会痛经,会觉得很不舒服,你怎么样呢,来月经的时候会肚子痛吗?”


       情景4:

       妈妈还可以根据生活中出现的情境发挥自己的想象力,随时与女儿聊起相关的问题,既不显得突兀,又可以达到很好的效果。只要妈妈学会观察机会多多。


       好妈妈应该懂得有关月经的小知识

       1.如何判断月经好坏:

       评价月经好坏的标准主要有三条:一是周期,二是经期,三是经量。周期是两次月经第一天之间的天数,而不是上次月经干净后到下次来月经第一天之间的天数。周期在中国人仍以30天者为最常见,而不是一般说的28天。周期不能要求每月一天不差,其实波动在加减7天范围内的周期一般都算正常。正常月经持续时间为2—7日,大多为3—5日。月经总血量平均为30—50ml左右,一般不超过80—100ml。评价月经还可根据血色、血块、痛经等。血色不必强调鲜红,暗红也很正常。暗褐色一般只说明血少,不一定就是有病,有1厘米大小的血块一般也属正常。


       2.月经紊乱:

       1)月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。频繁的考试,紧张的学习,心理压力过大,情绪波动,过度悲伤,恐惧,从城市到农村,由南方到北方,或接受了大运动量的训练,或减肥使身体所需的营养不足等等,都可能导致月经紊乱。


       2)月经紊乱还可能因为少女自身不懂得经期的保健知识引起。有的不注意保暖,身体受寒,或在经期无节制地吃生冷瓜果、冷饮,或不注意经期卫生,造成生殖道细菌感染等等。


       3)也有可能是身体有病,在医生指导下服用一些药物导致月经暂时停止。一旦停药,月经会来潮。


       3.月经期保健:


       月经期由于子宫内膜脱落随血液排出,宫腔表面有大的创面,阴道内酸性环境改变,抵抗力下降,宫颈口张大,这些变化使女性在月经期间如果不注意卫生,容易患感染,还可能造成盆腔炎,甚至导致不育症等疾病而造成终身遗憾。


       所以,


       1)女孩月经初潮后应当注意经期卫生。


       a:月经期间更要注意保持外阴清洁。有的女孩误认为月经期间不能清洗外阴,怕引起疾病。实际上,这么认为是不对的,月经期间也要每日用温水冲洗外阴。在洗澡的时候,应使用淋浴而不用坐浴。

       b:大小便后用清洁手纸自前向后擦拭,以免将肛门周围的细菌带到前方污染阴部,以及造成盆腔感染。

       c:应该选用正规品牌、保质期内的卫生巾及卫生垫,并经常更换。

       d:使用月经带的女孩,要经常洗换并晾晒。

       e:月经期间不能穿紧身裤  

       女性在月经期间穿紧身裤,会挤压局部毛细血管,影响血液循环,增加会阴的摩擦,容易造成会阴充血水肿。同时,穿紧身裤不利阴部湿气蒸发,加上经血的污染,会使阴部的细菌更容易滋生,引发泌尿和生殖道感染。  


       2)科学使用卫生巾:


       a:卫生巾超过2小时不换  

       有研究表明,普通的卫生巾在使用2个小时后,就容易滋生细菌,成为细菌的“培养基”,而且经期女性身体免疫能力下降,容易受到细菌的侵害。所以,卫生巾要常换,建议每两小时换一次。  


       b:不轻易使用香精卫生巾:

       使用带有香味的卫生巾,这会对身体造成损害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂,会引起皮肤过敏,过敏原还可能渗透入血液中,引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。 


       3)注意饮食营养

       a:多吃蛋白质和含铁丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、大枣、水果、蔬菜等,不吃不易消化或过于酸辣有刺激性的食物,以增加机体抵抗力。

       b:忌吃生冷、辛辣、油炸食物。月经期间,吃生冷辛辣等食物会刺激子宫,引起经血增多、痛经、宫寒等现象。

       c:在月经期间,女性做好吃清淡的食物,多吃水果蔬菜。 

       d:月经期间不能喝酒喝酒  

有医学研究表明,在月经期间,女性体内的解酒酶减少,此时饮酒不仅容易醉,而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且,经期饮酒还容易使得经期延长,导致经血过多。


       4)运动适度:

       月经期间要注意劳逸结合,不可过劳,如熬夜,做重体力劳动,或剧烈运动。应避免可能会造成盆腔充血的活动,如较长时间骑自行车、跑步等。

       有些女性在月经期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动,长时间坐着,这对于身体健康是不利的。但是,在经期也不能够剧烈运动,剧烈运动会导致经血的增多,严重的话会引发其他毛病。因此,在月经期间,要适当运动,例如慢跑、散步等都是很好的方式。 


       5)月经期间不能行房事  

       月经期间,宫口开放,子宫内膜脱落出血,子宫腔的表面有伤口;同时,阴道的酸度降低,防御病菌的能力减弱。若在经期行房事会造成月经量增加、经期延长,并且会将病菌带入阴道,易逆行而上进入子宫腔,造成宫内感染,甚至引发附件炎、盆腔炎等疾病,严重的话会导致不孕。


       6)控制调节自己的情绪:

       月经期间可能会出现情绪变化,遇到这种情况,需要注意自己调节,而且周围的人应予体谅。妈妈特别要关系疏导女儿。


       7)记得找医生:

       经期有明显不适,如严重腹痛或出血量多,精神焦虑、抑郁,应及时找医生诊治。





2018/05/16





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