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月经期拉肚子腹泻该怎么办

发布日期:2018-10-12 10:19:01 分类:肚子痛 阅读次数:17

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警惕经期拉稀|危害

1.   腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱。

2.  引起营养不良。

3. 机体抵抗力下降。

4. 长期出现经期拉肚子,会造成女性营养流失,不利于孕育条件的形成,久之容易导致不孕。

长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。

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1、早睡、不要熬夜

1)专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

2)要有充足的休息时间

没有休息好也会损伤肠胃功能的,所以女人们必须要有充足的休息时间,除了平常要养成早睡的习惯,避免熬夜之外。来月经的时候,更是要注意休息,不能让自己累着。建议晚上的时候,早一点躺床上,就算没有那么快睡着,也不要边躺边玩手机。只要躺下之后,就不要再拿手机了,也不要再看电视了,而是应该将全部的注意力放在酝酿睡意这件事情上。

2、谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。

3、吃应季的蔬果

专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

4、多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。

5、每晚泡脚

1)常言道“寒从脚起”,专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

2)在泡脚的时候,除了可以加些一点姜片等东西祛寒之外,还可以同时用双手按摩脚底,这样有助保暖脚底,帮助全身血液更好地循环,同时能够更好地将热能输送到身体的各大部位。水温45-47度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。

6、注意保暖

暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

7、注意饮食

1)饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

2)多吃温补食品

生理期,我们的身体是非常脆弱的,肠胃也更加的脆弱,因此,在经期适当的吃一些温补性的食物,可以补血补气,多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。

3)多吃温热水果

a:生理期,女性朋友们会流失大量的血液,因此,需要及时补充营养,多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径,但是,值得注意的是,生理期只能吃温热的水果,例如桃子、樱桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的,如果不注意的话,只会加重腹部的负担,导致腹泻。

b:吃应季的蔬菜瓜果

水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。

4) 多摄入粗纤维的食物

食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适。

8.注意清洁

经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,可以选择含有中草药成分的洗液,其中苦参、百部、蛇床子等中药成份,能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌,其特有的辅酶F1,清洁和滋润私处的同时,平衡阴道内分泌,纯生物缓释技术,长效滋养,修护阴道粘膜。

9.多喝热水

在生理期期间,女性朋友们宜多喝热水,来抵御寒凉,多喝开水可以帮助暖身,温暖子宫,温暖腹部,避免腹泻的发生。

按摩治疗:

10.摩腹

摩腹可以促进肠的蠕动,从而促进人体消化、吸收和排泄功能,缓解腹痛。

具体的做法如下:

(1)、将双手搓热后,手掌叠放于腹部,稍用力下按,以肚脐为中心,顺时针摩动,范围由小至大,称为摩腹。

(2)、双掌位于侧腹部时,压于下的一只手的手指部用力回拉,压在上的另外一只手的掌根部用力回推,当摩动到另外一侧腹部时,原来压于上的手换到下面,用手指回拉,原来压于下的手换到上面,用掌根回推,如此反复推摩,可以缓解拉肚子的症状。

注意:

动作宜缓慢而柔和,连续50~80次为宜。当推摩至30次左右时,会听到肠鸣之声,推摩至50次左右时,全腹会有热感,周身很舒服。

11、做穴位按摩

中医师表示,经期腹泻与脾胃功能虚弱有关,症状通常会随着经期结束而获得缓解,可以通过按摩一些穴位达到缓解腹泻的效果。按摩以下几个穴位有助治疗腹泻:

(1)、足三里穴

走胃经,可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。

(2)、公孙穴

走脾经,位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方,可安胎、缓解腹痛腹泻。

(3)、太白穴

属于健脾要穴,位于足内侧缘,第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处,可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。

(4)、三阴交穴

是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位,位于小腿内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,可促进气血循环,缓解经痛和腹泻。

12.月经前后老拉肚子要吃什么药

1)整肠丸

建议家里如果是有整肠丸的话,可以通过吃整肠丸来进行调理,这种药物的副作用较小,不会带来过多伤害,整肠丸给患者的影响比较低,而且口感也不会太难吃,通过这种药物可以取得不错的效果,而且整肠丸给身体负面影响会比较小,这对女性朋友而言是非常有利的。

2)中药

除了整肠丸之外,运用我国传统中药调理也是非常有帮助的,建议女性朋友要到正规专业的医院接受诊治,这样的中药治疗才能起到不错的效果。对于女性朋友而言,所能够起到的作用是非常重大的,另外患者还要保持足够的耐心来对待治疗工作,根据医生所提出的治疗方案一步一步让疾病逐渐好转,积极做好各方面护理工作。

如果月经前后老拉肚子要吃什么药,建议要到正规的医院接受治疗,让医生检查我们的身体之后,根据具体的情况给我们开药,这样才可以取得治疗效果。另外除了要重视月经前后老拉肚子要吃什么药之外,还要重视生活的护理,这样才能促进患者的恢复。


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